¡Mi bebé tiene la piel atópica!

No debemos alarmarnos, la dermatitis atópica es la enfermedad de la piel más frecuente en niños; Se caracteriza por la aparición de zonas rojizas, secas y descamadas que producen picor y en algunos casos inflamación.

 

Aparece sobre todo en zonas de la cara (mejillas, frente y mentón), cuello y en los pliegues de brazos y piernas.


Se considera que hay un componente genético, pero es importante controlar las condiciones medioambientales (tejidos sintéticos, calor y sudoración excesiva, jabones con detergentes, perfumes y componentes irritantes…) que desatan el brote ya que es un trastorno de la piel de larga duración lo más importante es que controlemos que aparezca el brote, y por lo tanto nuestro bebé no sufra.

 

Es importante no despistarnos y siempre mantener la piel del bebé bien hidratada con productos adecuados: jabones y cremas emolientes, que contienen omegas y ácidos grasos que fortalecen la piel del bebé, calman el picor, y mejoran las lesiones. La crema puede utilizarse varias veces al día si fuera necesario

 

Además, utilizar prendas de algodón y procurar que el bebé no padezca un calor excesivo.

¡SUDAR ya no se lleva, vuelve impecable la primera semana! …

Se acaba llevar ropa ligera y empiezan las rutinas, más bien rápidas… los primeros días de vuelta pueden provocarnos la sensación de estar sudando más de lo que “necesitamos”.

¿cuál es el mejor desodorante para no sudar?
Pues el que lleve antitranspirante o antiperspirante puesto que el desodorante quita el olor, pero el antiperspirante disminuye la cantidad de sudor producida y al mismo tiempo disminuye el olor que se produce por la degradación del sudor por las bacterias. La mayoría de fabricantes asocian principios desodorantes junto con antitranspirantes.

¿cuál es la mejor hora para aplicarse el antiperspirante o antitranspirante?
Pues, aunque no lo imaginemos es por las noches, cuando nos vamos a dormir. En ese momento sudamos menos y se favorece la acción del producto que debido a su mecanismo frenará el sudor para el resto del día. Por otro lado, por la mañana, con la ducha lavaremos el exceso. Y entonces sería el momento de usar desodorante.

Si lo hacemos al revés, la humedad de las duchas diluirá el antiperspirante disminuyendo su efecto y al mismo tiempo provocando más irritación.

¿es tóxico el aluminio de estos productos?
Se han difundido muchas noticias al respecto, pero aún no hay estudios contrastados que nos lleven a estas conclusiones. El aluminio está en multitud de alimentos frescos y no parece generar consecuencias a largo plazo. Independientemente de su toxicidad, sí que puede generar irritación o eccemas en algunas pieles sensibles y en algunos casos obstrucción de las glándulas apocrinas. Por lo que siempre debemos seguir las instrucciones de fabricante en los plazos a usar.

Algunos consejos para evitar el olor:

• lavado diario con agua y limpiadores suaves.

• Usar ropa de algodón y evitar telas sintéticas y ropa muy ajustada.

• Rasurar o depilar la zona para evitar que se acumulen secreciones.

• Hábitos alimentarios saludables. Evitar el alcohol, los picantes y productos como el ajo y la cebolla.

Si tienes cualquier duda o consulta, no dudes en venir.

Nuevo calendario Vacuna BEXSERO a partir de los 3 meses de edad

 


El laboratorio GlaxoSmithKline ha informado que la Agencia Europea de Medicamentos (EMA) ha aprobado una nueva pauta reducida de la vacuna BEXSERO (2+1) en lactantes a partir de los 3 meses de edad.

Esta nueva pauta reducida a partir de los 3 meses consta de dos dosis primarias y una dosis de refuerzo entre 12 y 15 meses de edad, observándose un perfil de inmunogenicidad similar al de la pauta 3+1.

 

Podrán acogerse a esta nueva pauta:

– Los lactantes que hayan recibido ya una primera dosis entre los 3-5 meses, para lo que deberán recibir una segunda dosis separada al menos por 2 meses y una dosis de recuerdo entre los 12 y 15 meses de edad, con un intervalo de al menos 6 meses desde la última dosis administrada.

– Los lactantes que, habiendo iniciado la vacunación entre los 3-5 meses, hayan recibido ya la segunda dosis, para los que sólo quedaría por completar la pauta con una dosis de recuerdo entre los 12 y 15 meses de edad con un intervalo de al menos 6 meses desde la última dosis administrada.

 

En el caso de los lactantes que hayan recibido ya la tercera dosis, les quedaría completar la dosis de recuerdo entre los 12 y 15 meses de edad (pauta 3+1). Asimismo, para lactantes que hayan comenzado la pauta vacunal a los 2 meses, debe seguirse la única pauta vigente hasta este momento (3+1).

ASMA

Ahora que estamos en primavera os  voy a comentar en qué consiste la enfermedad del asma, de la que seguro habéis oído hablar, la padecéis, o bien algún amigo o familiar os ha dicho alguna vez que es asmático. Y es que el  asma es una enfermedad frecuente que suele empezar en la infancia, pero realmente puede comenzar por primera vez a cualquier edad.

Cuando tienes asma, las vías respiratorias se irritan y se inflaman. Como resultado, las vías respiratorias: se estrechan y producen más moco, haciendo más difícil el flujo de aire en los pulmones

Los síntomas del asma, varían de unas personas a otras. Los más frecuentes son:

  • TOS: Suele ser de tipo irritativa, con pocas flemas y se agudiza por la noche.
  • SIBILANCIAS
  • DIFICULTAD PARA RESPIRAR
  • SENSACIÓN DE OPRESIÓN EN EL PECHO

Estos síntomas tienden a ser variables y pueden detenerse y volver a comenzar.

Los factores que con mayor frecuencia desencadenan una reacción de asma, son las provocadas por  sustancias que pueden producir alergia (polvo, ácaros, animales, ciertos humos…), factores ambientales, sobre todo ambientes fríos o secos, productos químicos , ambiente laboral…


Para mejorar la calidad de vida hemos de intentar evitar estar en contacto con las sustancias que pueden desencadenar una reacción asmática, en la medida de lo posible, así que en el hogar evitaremos acumulaciones de polvo, ácaros y animales, del mismo modo que el humo del tabaco.

AAAAAAleeergiAssss!!!

La alergia, es una reacción exagerada de nuestro sistema inmunitario al reconocer como extraña una sustancia que es inofensiva para la mayoría de las personas y que se denomina alérgeno.

Una expresión de estas es la rinitis alérgica o fiebre del heno que aunque muy molesta no es, en principio, de gravedad.

Cuando un alérgeno penetra en el organismo de una persona alérgica, su sistema inmunitario actúa produciendo anticuerpos que sensibilizan al sujeto tras la primera exposición y por ello en futuros contactos con la misma sustancia alérgena se generaran los síntomas característicos de la reacción alérgica.

 Las causas más frecuentes de rinitis alergica son las producidas por polvo, caspa, ácaros y sobre todo por pólenes, pero también se producen por determinados alimentos, medicamentos, picaduras de insectos

Los tipos de plantas que pueden desencadenar una rinitis alérgica varían según las personas y de las zonas donde crecen las plantas.

En lugares o días secos y calientes con un poco de viento la cantidad de polen en el aire es mucho mayor que en zonas o días frios y húmedos.

Las rinitis alérgicas presentan una serie de síntomas tales como lagrimeo ,escozor, enrojecimiento de ojos, además de picor de la nariz, estornudos, secreción nasal, de fácil reconocimiento por un paciente que ya ha sido diagnosticado una primera vez por un médico.

No olvidéis que lo más importante es PREVENIR y para ello hemos de evitar el contacto con el alérgeno, siempre que sea posible. Consulta los mapas de polen en la ASOCIACION VALENCIANA DE ALERGOLOGIA E INMUNOLOGIA (AVAIC) o en el tiempo.

Pregunta y contrasta siempre la información con los profesionales de la salud.

PARKINSON

 

Reconocer si una persona padece o no la enfermedad del Parkinson puede resultar complicado. Esta enfermedad se caracteriza por la falta de producción de una sustancia química en el cerebro llamada dopamina, la cual es responsable de ayudar a los movimientos del cuerpo y de regular el estado de ánimo de una persona.

Un diagnóstico temprano le puede ayudar a tener una vida más larga y saludable.

Existen signos y síntomas que por separado no tienen ninguna importancia, pero si padecemos más de uno y sospechamos de que algo está ocurriendo, no se debe  descartar consultarlo con su médico: es el neurólogo el que hará una evaluación completa de sus síntomas.

1-TEMBLOR: temblores o contracciones de extremidades, también en manos, dedos,mentón…siempre que no estemos con medicación que cause temblor, terminemos de hacer ejercicio o hayamos sufrido una herida.

2-LETRA PEQUEÑA: Hacer la letra cada vez más pequeña y  más junta de manera repentina puede ser también un síntoma temprano de la enfermedad.

3-PÉRDIDA DEL OLFATO: Dejar de oler ciertos alimentos, como la canela, la regaliz, los plátanos, sin estar resfriado, o congestionado.

4-PROBLEMAS CON EL SUEÑO, además de movimientos bruscos y constantes cuando se está en la fase profunda del sueño, sin confundir con una mala noche en la que estamos muy nerviosos o no logramos acomodarnos…

5-DIFICULTAD AL CAMINAR O MOVERSE: Sentir rigidez de brazos y hombros e incluso tener la sensación de que los pies “se pegan” al suelo.

6-ESTREÑIMIENTO

7-VOZ BAJA :Se producen cambios en el volumen de su voz, baja el tono y también se agrava, la voz suena más ronca, sin que exista ninguna otra causa, como un resfriado.

8-FALTA DE EXPRESIÓN FACIAL( Aspecto de Máscara)-Algunos medicamentos también pueden provocarlo.

9-MAREO O DESMAYO que ocurre con frecuencia, al por ejemplo levantarse de una silla.

10-ENCORVAMIENTO DE LA ESPALDA

NO ES LO MISMO TENER SUEÑO, QUE TENER UN SUEÑO!

Realmente si tienes sueño y puedes dormir , y soñar…es un placer! Pero que pasa cuando tenemos sueño, estamos cansados, con picor de ojos y llega el momento de dormir y  NO puedes! O duermes durante un par de horas y te desvelas costándote horrores volver a conciliar el sueño?

Puede ocurrir también que trabajes por turnos y no tengas un horario fijo de dormir, sufriendo  jet lag, que también es conocido como descompensación horariadisritmia circadiana o síndrome de los husos horarios, pues se produce un desequilibrio entre el reloj interno de una persona y el nuevo horario que se establece al trabajar en diferentes horarios o también al viajar a largas distancias, a través de varias regiones horarias. Para este caso es recomendable el uso de la melatonina, pues es ésta la que  forma parte del sistema de señales que regulan el ciclo circadiano. Normalmente, la producción de melatonina ,es inhibida por la luz y estimulada por la oscuridad. Por ello la melatonina se conoce como “la hormona de la oscuridad”.Así si tienes que dormir durante el día , con luz solar, tomando el suplemento de melatonina podemos iniciar el sueño con mayor facilidad, como si fuera de noche!.

Por otra parte cuando estamos nerviosos, con estrés, ansiedad: por problemas de trabajo, familiares, emocionales…la fitoterapia (que  son las plantas con efecto terapéutico) nos puede ayudar a tener un sueño reparardor: la valeriana, la pasiflora, la amapola de california, etc

Para dormir mejor sigue estos consejos:

Procurar acostarte y levantarte siempre a la misma hora.

Evitar estimulantes: la cafeína, el alcohol , la nicotina y comidas copiosas antes de dormir.

Evitar actividades estresantes en las horas previas a acostarse y hacer alguna actividad relajante antes de irse a dormir como leer, escuchar música suave, tomar un baño de agua caliente o visualizar imágenes de recuerdos agradables.

Dormir sólo lo necesario para sentirse descansado y despejado al día siguiente. No realizar siestas de más de 20 minutos

Levantarse de la cama si no se logra conciliar el sueño. No consultar el reloj durante la noche.

PREVENCIÓN DEL RIESGO CARDIOVASCULAR

En un 80% los accidentes cardiovasculares podrían ser evitados mediante la generalización de una dieta sana, de actividad física regular, el abandono del consumo de tabaco y la modificación de algunos otros hábitos, así como controlando los factores de riesgo de enfermedad cardiovascular e infarto como Hipertensión, niveles elevados de colesterol, triglicéridos y glucosa en sangre.

Hay factores que favorecen la aparición de enfermedades cardiovasculares, estos son los Factores de Riesgo Cardiovascular, que se dividen en dos grupos dependiendo de si NO se pueden modificar (Edad, Sexo, Raza y Antecedentes familiares), o SI se pueden modificar (Hipertensión Arterial Sistémica, Valor de colesterol elevado en sangre, Diabetes y síndrome metabólico, Sobrepeso corporal, Tabaquismo, Sedentarismo o inactividad física, Abuso de alcohol, Ansiedad y estrés). 

Mantener la tensión arterial dentro de valores óptimos (PAS 120/ PAD 80) es un objetivo para cualquier adulto, si desconoces cual tienes es momento de hacer tu primera medida, para lo que tienes que evitar el ejercicio físico previo, reposar 5 minutos antes, evitar cualquier estado de incomodidad (ansiedad, ganas de orinar, apetito, etc.), evitar consumo de cafeína o tabaco en los 15 minutos previos y evitar acudir con ropa gruesa que no se pueda quitar.

Supongo que la palabra colesterol os sonará un poquito ¿verdad?, pues la acumulación del colesterol en las arterias es lo que conocemos como “ateromas”. Los ateromas forman pequeños parches en las arterias, haciéndolas rígidas y estrechando y limitando el paso de sangre; También pueden propiciar la formación de coágulos que obstruyen por completo el flujo de sangre, y cuando esto ocurre, se generan las peores consecuencias: una angina de pecho, infarto al corazón, ictus cerebrales….dependiendo de la localización del ateroma y del coágulo. Por lo que su control a través de hábitos saludables así como con medicación en su caso también es relevante.

El sobrepeso, la inactividad, el consumo de tabaco y alcohol, una dieta inadecuada son consecuencias de no adquirir hábitos saludables de vida y que multiplican por distintos factores el riesgo y la evolución de sufrir accidentes asociados a enfermedad cardiovascular.

Te invitamos a adoptar hábitos saludables con estos consejos:

  • Prueba una vida sin tabaco, si no lo consigues tu farmacéutico y tu médico te pueden ayudar.
  • Mantén tu peso dentro de un IMC entre 19 y 25, adquiriendo hábitos nutricionales y de actividad física adaptados a ti.
  • Sigue una dieta rica en verduras, hortalizas, pescado, aves, nueces y fibra. Evita una dieta con exceso de sal, comidas precocinadas, procesadas, dulces y bebidas azucaradas.
  • Controla el consumo de alcohol, siempre inferior a 30 cl de vino o ½ litro de cerveza. (la mitad en mujeres)
  • Practica actividad física diaria mantenida durante 30 minutos o al menos 3 veces por semana.

La Adherencia a los tratamientos pautados es muy importante para mantener los niveles de Tensión Arterial, Colesterol y Glucemia en valores controlados; toma tu medicación correctamente y ante cualquier duda consúltanos.

Tratar los factores de riesgo que SI se pueden modificar, te permitirá mejorar las expectativas y calidad de tu vida!!!

ENFERMEDAD POR VIRUS ZIKA o ZIKV

La enfermedad del Virus Zika presenta un cuadro ligero de fiebre con erupciones variables en la piel , en muchos casos es asintomática. La verdadera relevancia en su patologia no está en la infección aguda sino en en la infección congénita del feto en los primeros meses de embarazo, es decir que el virus infecte al feto por que se infecte la madre en los primeros meses de embarazo. Por lo que en esta fase es en la que hay que prestar más atención a las vias de transmisión.


El virus se transmite principalmente por la picadura de mosquitos del genero Aedes sp , aunque tambien podría transmitirse por transfusiones o incluso relaciones sexuales u otras formas de contacto sanguíneo. Pero en cualquier caso hacen falta los elementos clave: el virus en alguna persona infectada y el mecanismo de transmisión que es principalmente un mosquito del genero Aedes, con una amplia distribución de ambos, por lo que en España hoy no supone ningun riesgo especial, ni siquiera la importación de casos , en la difusión de la enfermedad.

El control principal para nosotros está en las mujeres que van a viajar o han viajado a zonas de riesgo y que esten o puedan estar embarazadas en breve y en los viajes de sus parejas.

Recomendaciones para viajeros:

  • Valorar la conveniencia del viaje para Mujeres embarazadas o que pudieran quedar embarazadas
  • Medidas eficaces de protección individual para evitar picaduras de mosquitos durante todo el día, puesto que estos mosquitos suelen picar exclusivamente durante el dia, en particular a media mañana y última hora de la tarde, pero no suelen hacerlo de noche. En la farmacia existen productos adecuados para ello y te recomendarán el más adecuado en función del uso que se vaya a hacer.
  • Embarazadas que hayan viajado en elgún momento de su embarazo a zonas con ZIKV deberian comunicarlo a su ginecólogo.

No esperes a tener sed, hidrátate

 

No esperes a tener sed, hidrátate

beber hidratarse

Nuestra vida es consecuencia del agua, nuestras células funcionan inmersas en liquido. Cuando llevamos nuestro cuerpo a la pérdida de líquidos por elevadas temperaturas por diversas causas , ya sean externas debidas a la climatología o por exigencias propias como en deporte o enfermedades es imprescindible tomar el control de la hidratación de forma consciente.

  • Hay que beber , sin esperar a tener sed. Tener sed es la señal de que necesitamos reponer liquidos porque ya sufrimos deshidratación.
  • Si realizas actividad física hidrátate antes, durante y después de esta.
  • Las frutas y los vegetales aportan sales minerales al mismo tiempo que una parte de los 2-2,5 litros de agua que se recomienda consumir.
  • En la rehidratación hay que consumir sales minerales en cantidades adecuadas junto con el agua. Si lo haces con bebidas preparadas, pregunta cuales son adecuadas para cada caso.